No, este curso no equivale un abordaje terapéutico de pareja.

Este curso es para cualquier pareja que quiera cuidar y profundizar su vínculo. No es necesario estar en crisis. De hecho, muchas parejas lo hacen precisamente para prevenir el distanciamiento, recuperar la conexión o simplemente volver a mirarse con más presencia y ternura.

No. Este no es un curso de exigencia, sino de presencia. La propuesta es una guía, no una obligación. Podéis adaptarla a vuestro ritmo, repetir días, saltar alguno o profundizar más en lo que os resuene. Lo importante no es hacerlo “bien”, sino hacerlo con honestidad y apertura.

Entre 5 y 10 minutos diarios. Algunos días puede que os apetezca alargarlo un poco más, y otros simplemente compartir el ejercicio de forma sencilla. No se trata de grandes momentos, sino de pequeños espacios conscientes que, sostenidos en el tiempo, generan cambios reales.

21 días no son un final, sino un nuevo punto de partida. Al terminar, muchas parejas sienten más claridad, cercanía y herramientas para seguir cuidándose. La idea es que lo aprendido se convierta en pequeños hábitos emocionales que podáis integrar en vuestro día a día.